セルフラブ

自分とのデートのアイディア・お気に入りのカフェでコーヒーをいただく・自然のあるところに行く・可愛いと思った服を買う・気になっていた近所のお店でランチ・行ってみたいところに旅行に行く・マッサージに行く・ヨガのクラスに行ってみる・読書・映画鑑賞...

気分の浮き沈みが激しいのは自分の性質のせいだと思っていませんか？（星のせいにすることもあるかもしれませんw）あるいは自分の自己肯定感が低いからと一生懸命ノートと向き合っていませんか？私の場合、気分の浮き沈みが激しいのは単なる気分や自己肯定感...